Рекламный блок



 

Как отсрочить климакс?

 

 

Климакс – это естественный процесс, происходящий в организме женщины. В результате возрастных изменений в организме происходит снижение гормонов эстрагона и прогестерона. Несмотря на то, что климакс является необратимым, естественным процессом – он пугает женщин. Каждая женщина, с приближением климакса, начинает волноваться и переживать ведь климакс является непосредственным предвестником необратимых процессов старения. Возможно ли отсрочить климакс? Существуют ли способы продлить молодость организма? Эти вопросы появляются в голове у каждой женщины после 40 лет, поэтому необходимо знать способы, позволяющие отсрочить климакс.

 

 

Когда наступает климакс?

 

 

С возрастом работа половой системы женщины снижается, гормоны, ответственные за репродуктивную систему, снижают свою выработку, происходит остановка критических дней. В среднем предклиматическое состояние наступает у женщин после 45 лет. Перестройка организма происходит не сразу, для этого требуется около 5 лет. Сначала женщина не чувствует каких-либо изменений, происходящих в организме, затем могут появляться первые признаки климакса:

 

  • Сбой в менструальном цикле, нерегулярные месячные.
  • Болезненность в мышцах и суставах.
  • Головокружение, мигрень, усталость.
  • Повышенное потоотделение.
  • Частая смена настроения.

 

Стоит понять, что климакс – это неизбежный процесс, которого не избежать. В руках женщины только возможности, которые помогут отсрочить менопаузу на несколько лет. Климакс представляет для женщин определенную опасность, не только в виде резких изменений в организме, но и в психологическом плане. Женщина, вступившая в климакс, чувствует себя увядающей, кажется, что процессы старения происходит слишком быстро, появляется неуверенность в себе, терзания и упадок сил.

 

Необходимо понять, что организм начинает готовиться к менопаузе заранее, женщина может не ощущать происходящих изменений, но при этом организм начинает медленно готовиться к предстоящим изменениям. Принимать меры по борьбе с климаксом необходимо еще задолго до его появления.

 

 

Как отсрочить климакс?

 

 

Необходимо знать, что ранее развитие климакса может вызвать неправильный образ жизни, пренебрежение своим здоровьем, несоблюдение рекомендаций врача, вредные привычки. Соответственно, если заботиться о своем здоровье и соблюдать определенные рекомендации, то можно отсрочить климакс.

 

В молодом возрасте рекомендуется тщательно заботиться о своем здоровье, поскольку это поможет сохранить молодость организма как можно дольше.

 

- Рекомендуется отказаться от вредных привычек. Исключите курение и употребление алкоголя;

 

- Стоит наладить режим питания. Очень важно, что организм не страдал от избыточного веса, или наоборот, нехватки массы тела. Резкое колебание веса приводит к нерегулярным месячным и изменениям гормонального фона;

 

- Заботиться о своем иммунитете, ликвидировать вирусные и респираторные заболевания на начальной стадии. Поддерживать иммунитет помогут витамины и минералы, которые можно получить с пищей;

 

- Стараться заниматься спортом хотя бы несколько раз в неделю. Эффективным будет пробежки на свежем воздухе, занятия активными вилами спорта;

 

- Женщинам, в период лактации, необходимо продолжать кормление грудью как можно дольше;

 

- Необходимо избегать стрессовых ситуаций, которые вызывают негативные эмоции.

 

 

Существуют также способы, назначаемые врачом. Данные методы предполагают медикаментозное лечение.

 

  • Гормональная терапия является лекарственным методом отсрочки климакса. Существует мнение, что употребление гормонов приводит к появлению чрезвычайной растительности, мужеподобным чертам, но на деле современные гормоны имеют синтезированную формулу, которая помогает достичь нужного соотношения гормонов. Гормональная терапия помогает устранить неприятные симптомы климакса и отсрочить его на какое-то время.
  • Гомеопатия. Данный метод назначается врачом гомеопатом, который прописывает препараты, содержащие фитоэстрогены. Фитоэстрогены – это вещества растительного происхождения, наиболее приближенные к гормонам эстрогенам. Отличие этого вида лечения от гормонального в том, что эффект у фитоэстрогенов накопительный. Препараты действуют не сразу и работают намного медленнее, но при этом этот метод хорош для женщин, не рассматривающих гормональную терапию.
 
Распространенные мифы о климаксе

 

 

Некоторые женщины считают, что климакс является процессом, имеющим наследственную предрасположенность. На самом деле, даже если у вашей бабушки менопауза наступила в 55, не факт, что у вас она наступит именно в этом возрасте. На появление климакса влияют множество факторов, поэтому не стоит надеяться на наследственность.

 

Существует мнение, что поздние роды помогут охранить молодость, но на деле это не совсем верно. Конечно, во время беременности количество эстрогена и пролактина в организме увеличивается, но после родов может произойти резкое их снижение, вплоть до потери молока. Рожать в 50 лет, конечно можно, но не стоит этого делать только ради того, что отсрочить климакс.

 

Народные средства в борьбе с менопаузой не всегда столь эффективны, как обещают. Безусловно, существуют продукты, повышающие иммунитет и сопротивляемость организма к заболеваниям, но рассчитывать только на ни них не совсем верно.

 

На самом деле самый эффективный способ отсрочить климакс – это быть счастливой и меньше задумываться о предстоящем процессе. Не стоит думать, что после климакса жизнь останавливается, вернее будет сказать, что она просто изменяется, а значит нужно подстроиться и менять вместе с ней. Каждой женщине, в предклимаксный период, необходимо больше уделять внимания своим интересам, погрузиться в творчество, заняться любимым делом, сделать то, что так давно не решалась. Именно положительные эмоции и правильный настрой помогут избежать неприятных симптомов и как можно дольше оставаться молодой и счастливой!

 

Статью подготовила врач Морозова Валерия


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить