Плавание или бег?

Вот уже много веков спорт стал практически синонимом слову здоровье. И это истина во всех инстанциях!
Аватара пользователя
LissiFox
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 15 окт 2017, 18:50

Плавание или бег?

Сообщение LissiFox » 15 окт 2017, 19:03

Я против бега, это не самый лучший вариант для реального здоровья. Плаванье развивает гораздо бОльшее количество мышц и не травмирует. Каждый шаг при беге - это травмирующий суставы удар.
Ну или на быструю ходьбу лучше заменить.

Эрика
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 06 ноя 2017, 18:23

Плавание или бег?

Сообщение Эрика » 07 ноя 2017, 03:09

Бег отличнный способ прийти в норму и поддерживать ее, плавание по моему еще более эффективное средство, но с условием- плавать ! Не просто стоять у стенки бассейна, а активно плавать. Я поступаю проще- бег около 5 км потом плавание, и так 5 раз в неделю. У кого бассейн далеко- не особо удобно, но можно в любое время, не совмещая с другим видом спорта. У меня свой бассейн поэтому с этим проще. Перебегать или переплавать невозможно)) Удачи!

Ритаff
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 27 мар 2018, 17:06

Плавание или бег?

Сообщение Ритаff » 09 июн 2018, 18:11

Всем привет)
Не хочу разглагольствовать про то, что бег хорош для равития всех групп мышц, но при этом сильно влияет на сердечную мышцу, особенно, если перегружаться. Но и плаванье не всем пойдет, особенно у кого проблемы с ногами.
Могу сказать, что для кардио лучше выбирать подвижные игры. Я вот люблю играть с друзьями во вские шутеры,типо лазертаг :D моя любимая площадка на молодежной в космике...там прям площадка большая, усложненная и оружие крутое)
Ну и все вытекающие плюсы от такого интересного тактического бега :) Я думаю, вы итак понимаете, одна из самых лучших и безопасных альтернатив баскетболу и волейболу

Аватара пользователя
Nexus
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 11 фев 2019, 18:50

Плавание или бег?

Сообщение Nexus » 11 фев 2019, 19:04

Лучше конечно заниматься плаванием

Аватара пользователя
FlowerKiss555
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 10 мар 2019, 01:16

Плавание или бег?

Сообщение FlowerKiss555 » 10 мар 2019, 01:40

Если рассматривать с точки зрения нагрузок и все такое, то ,конечно, плавание. Занятие этим видом спорта даёт нагрузку практически на все группы мышц.

Лизочка
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 04 окт 2016, 10:29

Плавание или бег?

Сообщение Лизочка » 12 мар 2019, 09:50

Для меня однозначно лучше бег, потому что он куда полезнее плавания и задействует большую группу мышц. Хотя бегом я начала заниматься относительно недавно, но уже успела купить себе всю нужную экипировку в этом магазине https://www.uventasport.ru Нашла у них хорошие кроссовки для бега и теперь ноги совсем не устают и нет такой боли как раньше.

Аватара пользователя
Kygupyda
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 06 мар 2019, 17:13

Плавание или бег?

Сообщение Kygupyda » 12 мар 2019, 20:11

кому что по душе. мне по душе бег

Svetik1623
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 19 мар 2019, 14:45

Плавание или бег?

Сообщение Svetik1623 » 19 мар 2019, 14:51

А мне больше плавание нравится. Во время плавания задействованы абсолютно все группы мышц, я как плавать начала, задыхаться перестала, а раньше постоянная одышка была. Сейчас начала плавать с утяжелителями. Очень помогает похудеть. Планирую к лету подтянуть фигуру таким способом.

Аватара пользователя
Aelyne
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 27 мар 2019, 11:46

Плавание или бег?

Сообщение Aelyne » 27 мар 2019, 12:02

Я бы выбрала плавание, хотя температура в бассейне обычно низкая, мне дискомфорт доставляет

Отправлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Kygupyda писал(а):QR_BBPOST кому что по душе. мне по душе бег
Он ещё и бесплатен) за бассейн платить надо

yanka95
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 27 мар 2019, 16:54

Плавание или бег?

Сообщение yanka95 » 27 мар 2019, 17:13

Лучше плавание для спины очень полезно

Ответить