Для тех кто хочет похудеть

Все о здоровом образе жизни. Поделитесь своим опытом ведения здорового образа жизни
Алина25
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 30 окт 2019, 15:16

Re: Для тех кто хочет похудеть

Сообщение Алина25 » 30 окт 2019, 15:22

Интересно, с удовольствием посмотрю

Re: Для тех кто хочет похудеть

Реклама

Реклама
 

Владимир И.
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 26 окт 2019, 08:10

Re: Для тех кто хочет похудеть

Сообщение Владимир И. » 05 ноя 2019, 08:07

Ещё очень важно употреблять чистую воду. Стараюсь есть поменьше, а пить побольше. Купил специально для этого дистиллятор воды, потому что он выдает самую чистую воду и убивает температурой бактерии. Эта вода является у меня основой для питья и приготовления. Для питья добавляю в нее немного минеральной воды, чтобы уровень минерализации был, как у водопроводной. Меняя минералки, насыщаю организм разными полезными микроэлементами. Готовлю только на чистой дистиллированной воде. Не представлял, что это так вкусно! Просто и дешево. Такая вода мне обходится чуть больше 100 рублей в месяц. Одной бутылки минералки хватает на месяц и более. Сейчас нормальный дистиллятор с бесплатной доставкой можно найти не выше 5700 рублей. Главное, чтобы внутри был из нержавейки и носик с которого капает вода тоже из нержавейки. Кому интересно пишите. Поделюсь опытом.

Аватара пользователя
Ludmila78
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 09 ноя 2019, 17:22

Re: Для тех кто хочет похудеть

Сообщение Ludmila78 » 09 ноя 2019, 17:27

Я кушаю помалу, но часто. Домашние тренировки . И как следствие никакого лишнего веса

Ноябрюшка
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 09 ноя 2019, 18:40

Re: Для тех кто хочет похудеть

Сообщение Ноябрюшка » 09 ноя 2019, 18:51

alexa001 писал(а):
02 май 2018, 18:00
А мне кажется, чтобы похудеть нужно огромная сила воли и мотивация. Мне понравились 5 и 7 советы на этом сайте. Я начала применять и другие рекомендации и вес начал понемногу снижаться. Так что рекомендую.
Подскажите где посмотреть пожалуйста

DrozdWerona
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 29 ноя 2019, 08:25

Re: Для тех кто хочет похудеть

Сообщение DrozdWerona » 29 ноя 2019, 08:37

К сожалению диета такова, тебе нужно сначала похудеть на определенном подборе продуктов, чтобы дойти до нормы своего веса и выровнять метаболизм. А тогда уже позволять себе что то есть, но при этом тоже нужно знать меру и придерживать не жирной пищи.

Инесса
Сообщения: 14
Зарегистрирован: 01 дек 2019, 12:34

Re: Для тех кто хочет похудеть

Сообщение Инесса » 01 дек 2019, 13:09

Всем здравствуйте! Я тоже в свое время пробовала разные виды диед, да есть эффект но на ней нужно постоянно сидеть. Поэтому в идеале нужно сбалансированное питание, и биологические добавки, поэтому сейчас ем всего по чуть чуть что требует организм, но острое, жирное, газировку ни ем.
Самое эффективное, что позволяет быстро скинуть и держать себя в одном весе:
1) встаю в 5.30 в стакан воды добавляю хитозан 3,4 капсулы
2) через мин 15-20 завтракаю, это может быть каша или творог или хлебцы с авокадо или омлет
3) в течении дня перекусы, спирулинку, кальций, воды 1.5 min литра;
Чай антилипидный, выводит шлаки, улучшает пищеворение
4) вечером за 1.5 Или 2 часа до сна могу поесть

В таком режиме я давно живу и вес держу один и тот же уже 15 лет. Даже если какие то праздники я больше хитозан пью и не поправляюсь

Ответить