Диета Монтиньяка

Все о диетах
Ответить
Аватара пользователя
Ми-цу
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 14 окт 2016, 18:10

Диета Монтиньяка

Сообщение Ми-цу » 19 окт 2016, 10:46

Кто-то худе по этой диете, мне кажется, она ушла в прошлое, уже стала немодной. Не понимаю, как такое может быть, если она эффективна. Что значит модная и немодная диета.

lixNedge
Сообщения: 18
Зарегистрирован: 27 янв 2019, 03:05
Откуда: Croatia
Контактная информация:

Диета Монтиньяка

Сообщение lixNedge » 02 фев 2019, 19:11

самая лучшая диета, как по мне
и то, я к ней отношусь уже не как к диете, а как к способу жизни после шести не ем, пью воду, ну и конечно - самое любимое время - до 12 ем всё

Иван1961
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 22 апр 2019, 05:27

Диета Монтиньяка

Сообщение Иван1961 » 22 апр 2019, 10:12

Я раньше был на ней, как диабетик 2 типа и остался, но стараюсь вообще не есть продукты с ГИ выше 35, перешел на подсчет по гликемической нагрузке, например яйцо ГИ 48, но в одном 0,4 г. углеводов, имеем ГН меньше 0,2, а ржаной хлеб дает 40*40/100=16. А по ГН продукты до 5 гн на 100 г, за день ГН не больше 10. В сути, если 40 г. углеводов, то с ГИ 25 или 25 г. углеводов с ГИ 40. Это предел, обычно средний 30 г. углеводов со средним за день ГИ-30.
А вот белки, как диабетик ограничиваю с высоким инсулиновым индексом, это молочные продукты.

Ответить