Веганство и вегеатрианство

Все о диетах
Ответить
Аватара пользователя
Ми-цу
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 14 окт 2016, 18:10

Веганство и вегеатрианство

Сообщение Ми-цу » 19 окт 2016, 10:49

Помогают ли безмясные и даже безбелковые диеты худеть, за какой срок, стоит ли становиться вегетарианцем постепенно? И вообще, можно ли потом вернуться обратно или так и придется жить без мяса?

Веганство и вегеатрианство

Реклама

Реклама
 

Аватара пользователя
Sovushka
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 29 сен 2016, 08:20

Re: Веганство и вегеатрианство

Сообщение Sovushka » 19 окт 2016, 11:32

Это образ жизни, но никак не диета, поэтому не надо смешивать понятия. ЖКТ и организму сложно резко переходить на другой тип питания, к тому же зачем? Если мясо не содержит столько калорий, сколько хлеб - а вам его придется есть, если станете веганом. Что-то же надо кушать.

Аватара пользователя
vitalpe
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 13 апр 2018, 17:27

Веганство и вегеатрианство

Сообщение vitalpe » 14 апр 2018, 08:19

Рекомендую вегетарианство, но переход лучше производить постепенно. Так проще и для тела, и для вашего психического здоровья. Но и для вегетарианцев и для тех, кто употребляет мясо, обязательно нужен сбалансированный рацион. Моя жена допустим, обожает мясо, и только его ест, даже без каш и овощей. И как следствие, постоянно раздраженная, жалуется что вены сильно болят, постоянно нет сил, спит и выспаться не может, буквально по 10 часов в день. Пытаюсь ей обьяснить, а она слушать не хочет, потому как так привыкла делать.

Иван1961
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 22 апр 2019, 05:27

Веганство и вегеатрианство

Сообщение Иван1961 » 22 апр 2019, 10:15

Хорошо временно, например во время постов. там есть сухоядение, считай сыроедение веганское и веганство, включая приготовленное, но без растительного масла. Временно полезно, но не на постоянной основе

Prav_Trener
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 02 июл 2019, 19:57

Re: Веганство и вегеатрианство

Сообщение Prav_Trener » 02 июл 2019, 20:12

Нет, вегетарианство никак не влияет на похудении и т.д. Надо думать логически, а не слушать фанатиков, которые все проблемы на мясо скидывают.
На похудение влияет то что вы едите - можно быть веганом и есть картошку фри, а можно быть нормальным человеком и питаться низкокалорийным мясом курицы например. Много низкокалорийных рецептов тут, там есть как с мясом так и без.

Иван1961
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 22 апр 2019, 05:27

Re: Веганство и вегеатрианство

Сообщение Иван1961 » 15 май 2020, 06:46

Ми-цу писал(а):
19 окт 2016, 10:49
Помогают ли безмясные и даже безбелковые диеты худеть, за какой срок, стоит ли становиться вегетарианцем постепенно? И вообще, можно ли потом вернуться обратно или так и придется жить без мяса?
Конечно, веганство - образ жизни. Но оптимум у Брэгга: на 60% веганское сыроедение, остальное рыба, яйца, птица, творог. Хлеб исключить, крупы тоже. Съедать надо за день не более 1 кг еды. Вот и получаем 600 г сырых овощей и фруктов, 400 г. всего остального.
Знакомая за два месяца сыроедения похудела на 15 кг, потом добавила указанное выше, постепенно еще 5 кг сбросила, при росте 160 стала 60 кг, а была 80 кг.

Иван1961
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 22 апр 2019, 05:27

Re: Веганство и вегеатрианство

Сообщение Иван1961 » 15 май 2020, 06:51

Prav_Trener писал(а):
02 июл 2019, 20:12
Нет, вегетарианство никак не влияет на похудении и т.д. Надо думать логически, а не слушать фанатиков, которые все проблемы на мясо скидывают.
На похудение влияет то что вы едите - можно быть веганом и есть картошку фри, а можно быть нормальным человеком и питаться низкокалорийным мясом курицы например. Много низкокалорийных рецептов тут, там есть как с мясом так и без.
Главное снижение калорийности, а как...можно по разному, например, 600 г. овощей и 200 г. фруктов....и сала 50 г, жирной говядины 50 г. И все! Вот считайте сало 400 ккал, в говядине жирной 200 ккал, в овощах 120 ккал, во фруктах 80 ккал. Итого, всего 800 ккал. Овощи и фрукты наполнят желудок, т.к. сырые-то много полезных веществ и витаминов, сало запустит поджелудочную, даст витамин Д и А. А мясо, а лучше жаренная печень говядины 100 г-это железо. И это будет малоедческий рацион, то есть, калорийность меньше основного обмена

Ответить