Плавание или бег?

Вот уже много веков спорт стал практически синонимом слову здоровье. И это истина во всех инстанциях!
Аватара пользователя
LissiFox
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 15 окт 2017, 18:50

Плавание или бег?

Сообщение LissiFox » 15 окт 2017, 19:03

Я против бега, это не самый лучший вариант для реального здоровья. Плаванье развивает гораздо бОльшее количество мышц и не травмирует. Каждый шаг при беге - это травмирующий суставы удар.
Ну или на быструю ходьбу лучше заменить.

Эрика
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 06 ноя 2017, 18:23

Плавание или бег?

Сообщение Эрика » 07 ноя 2017, 03:09

Бег отличнный способ прийти в норму и поддерживать ее, плавание по моему еще более эффективное средство, но с условием- плавать ! Не просто стоять у стенки бассейна, а активно плавать. Я поступаю проще- бег около 5 км потом плавание, и так 5 раз в неделю. У кого бассейн далеко- не особо удобно, но можно в любое время, не совмещая с другим видом спорта. У меня свой бассейн поэтому с этим проще. Перебегать или переплавать невозможно)) Удачи!

Ритаff
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 27 мар 2018, 17:06

Плавание или бег?

Сообщение Ритаff » 09 июн 2018, 18:11

Всем привет)
Не хочу разглагольствовать про то, что бег хорош для равития всех групп мышц, но при этом сильно влияет на сердечную мышцу, особенно, если перегружаться. Но и плаванье не всем пойдет, особенно у кого проблемы с ногами.
Могу сказать, что для кардио лучше выбирать подвижные игры. Я вот люблю играть с друзьями во вские шутеры,типо лазертаг :D моя любимая площадка на молодежной в космике...там прям площадка большая, усложненная и оружие крутое)
Ну и все вытекающие плюсы от такого интересного тактического бега :) Я думаю, вы итак понимаете, одна из самых лучших и безопасных альтернатив баскетболу и волейболу

Аватара пользователя
Nexus
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 11 фев 2019, 18:50

Плавание или бег?

Сообщение Nexus » 11 фев 2019, 19:04

Лучше конечно заниматься плаванием


Вернуться в «Спорт и здоровье»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей