Рекламный блок


 

 

Здоровый образ жизни человека

 

Сейчас о здоровом образе жизни говорить модно. И  не только потому, что  фраза здоровый образ жизни красиво звучит, но и потому что все больше и больше  людей задумываются о его преимуществах.
На это есть несколько причин.


Информация о вреде курения, алкоголя, приема наркотиков, а также об опасностях консервантов, которыми  наполнены продукты в супермаркетах, стала общедоступной. Она и заставляет людей задуматься о своем здоровье. Актуальности ведения здорового образа жизни способствует и медицина, которая в нашей стране «хромает на обе ноги». Ведь все больше людей сталкиваются с халатностью в медицине, безграмотностью и коррупцией. Такая медицина заставляет все больше людей искать способы избежать проблем со здоровьем. Выход из ситуации как вариант – вести здоровый образ жизни.  К такому выводу приходят люди, которые от этого совсем далеки.

 

Что такое здоровый образ жизни?

 

Здоровое питание, занятия спортом и позитивное мышление, отсутствие вредных привычек. На каждой пачке сигарет черным по белому написано, что курение может вызвать рак и сердечно сосудистые заболевания. Недавно финские ученые обнаружили, что витамин С и Е несовместим с никотином, поэтому курение совместно с принятием комплексов витаминов  этих групп увеличивает риск заболевания туберкулезом на 72%. А так как подхватить палочку Коха в нашей стране можно везде, то получается что курильщики в группе риска. Чем не повод бросить курить?!  20 грамм водки убивает несколько десятков тысяч клеток мозга, которые наутро выходят вместе с мочой. К тому же водка разрушает клетки сердца. И вообще она глобально влияет на ухудшение здоровья. Наркотики – это яд, который разрушает иммунную систему. Поэтому наркоманы долго не живут. Курение, алкоголизм и наркомания делают человека зависимым от своих вредных привычек. Избавиться от них сложно. Но можно.

 


Есть много примеров, когда человеку усилием воли и правильно подобранной методикой удавалось победить свою зависимость. Никогда не поздно это сделать. Нужно только желание. Вы не курите, не пьете и не употребляете наркотики, поэтому считаете, что у вас нет вредных привычек? Но смотреть телевизор или часами сидеть у экрана компьютера – тоже вредная привычка, которая пагубно влияет на ваше здоровье. Не обманывайте себя, вам есть над, чем работать.



В нашей стране заниматься спортом недешево и главное – тяжело найти для этого время. Подойдите к этому вопросу шире. Если вам не по душе тренажеры, легкая атлетика или спортзал, то попробуйте себя в фитнесе, танцах, плавание. Даже пешие прогулки каждый день помогут улучшить здоровье. Или купите себе велосипед и  каждому члену семьи и выезжайте на них на природу. Тоже физические нагрузки, которые принесут  телу бодрость и здоровье.

 


В здоровом теле здоровый дух

 



Но эта фраза имеет и обратную сторону. Давно известно, что стрессы и негативные эмоции негативно влияют  на здоровье человека. Зато радость, смех и позитивные эмоции продлевают жизнь. Мыслите позитивно, находите радости в мелочах, проводите время с  детьми -  общение с ними несет безусловную радость. Будьте счастливы, бывайте  чаще на природе, любите и будьте любимыми –  и будьте здоровы. 


Здоровье – это главное, что у вас есть.


Обсудить статью на форуме




Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить