Рекламный блок


 

 

 

Признаки чрезмерного увлечения здоровым образом жизни

 

 

 

Как и в любом деле, здоровый образ жизни требует чувства меры. Если его не будет, можно постоянными диетами и физическими нагрузками вместо пользы навредить организму.

 

Многие люди в наши дни тренажёров, фитнеса и правильного питания думают о своём здоровье и долголетии, надеясь сохранить активность до самых преклонных лет. Естественно, бывают и другие примеры, любителей поваляться на диване и посидеть с пивом перед телевизором тоже предостаточно. Сейчас речь идёт не о них.



Те же, о ком идёт речь, не ленятся бегать по утрам, истязать себя диетами, поддерживать положительный образ мышления и чуть ли не дышать по науке - каждый выбирает себе занятие по своему вкусу. Нужно проявить некоторую настойчивость, и результаты подобных усилий не заставят себя ждать. У всего, однако, имеется обратная сторона: если переусердствовать, то можно превысить границы разумного в своей погоне за здоровой жизнью. Если это происходит, можно и не заметить, как превратишься в иссушенного диетами и физкультурой фанатика активного образа жизни, приносящего себе больше вреда, чем пользы.



Ниже приведён список пунктов, которые должны поспособствовать обнаружению у себя начала данной болезни - потому что чрезмерное увлечение здоровьем вполне можно назвать болезнью. Возможно, кто-то найдёт ряд описанных симптомов у себя.



1. Вы стараетесь есть только полезные и высококачественные продукты. Ничего, содержащего красители или консерванты, в вашем холодильнике не бывает принципиально.


2. Питание должно строго контролироваться по часам, если происходят отклонения от графика, вы начинаете паниковать.



3. Что-нибудь съев, вы начинаете прислушиваться к себе и искать связь между съеденным продуктом и своим самочувствием. Иногда такая связь даже находится - как вам кажется.



4. Доверяете вы только продуктам своего собственного приготовления, только тогда вы спокойны за содержание своей тарелки. Таким же образом вас тянет контролировать рацион близких людей.



5. Если происходит какое-то отклонение от жизненных правил, вы испытываете чувство вины. Чтобы избавиться от него, обычно вы накладываете на себя ещё более жёсткие ограничения.



6. Всё больше денег из вашего бюджета уходит на приобретение пищевых добавок и полезных для здоровья продуктов.



7. Вам хочется обратить в свою веру всех окружающих, которые, по вашему мнению, живут неправильно. Дело может кончиться тем, что вы начинаете испытывать к ним жалость и ощущать собственную избранность.



8. От достижения поставленных задач в плане правильного образа жизни начинает зависеть самооценка и счастье.



9. Чрезмерное усердие начинает негативно сказываться на вашей социальной жизни. С друзьями уже нельзя пообедать неизвестно чем, в гости нельзя сходить из-за жёсткого распорядка дня.



10. Проводить свои занятия вы готовы в любую погоду и в любом месте, даже где это не совсем уместно.



11. Отдых вы считаете грехом.



12. Вы слишком дословно восприняли фразу о том, что без боли не бывает прогресса. Не нужно каждую тренировку превращать в состязание на выживание.



13. Вы слишком увлеклись погоней за позитивным взглядом на жизнь. Когда все вокруг плачут, улыбка становится неуместной.



14. Круг общения и интересов сжался только до сфер, связанных с физической активностью, здоровьем, питанием, распорядком дня и т.д.



15. Современные технологии требуются вам вне зависимости от цены: новые кроссовки, фитнес-браслеты, приложения, датчики.



Как и во всём, в погоне за здоровьем нужен баланс. Помните об этом, и тогда польза для здоровья не превратится во вред.


Обсудить статью на форуме




Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить