Рекламный блок


 Баррандовская диета

 

 

Длительность этой диеты 7 дней

Завтрак.

Одинаковый каждый день: кофе или чай без сахара либо с низкокалорийными сладостями,2 печенья или кусочек сыра.

 



Первый день




Обед.

1 стакан простокваши, 2 апельсина или яблока.


Ужин.

125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.




Второй день




Обед

0.25 цыпленка, 2 огурца.


Ужин

125 грамм нежирного творога, 0.5 литра молока.




Третий день



Обед

100 грамм сыра, яблоко или апельсин.


Ужин

200 грамм салата, 2 яйца.




Четвертый день




Обед.

0.25 цыпленка, 2 огурца.


Ужин.

200 грамм салата,1 яйцо,50 грамм вареной колбасы без жира.

 


Пятый день




Обед.

125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко.

Ужин.

100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор.




Шестой день



Обед.

1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина.


Ужин.

125 грамм творога, 1 стакан молока.



Седьмой день



Обед.


100 грамм колбасы, 1 огурец.

Ужин.


100 грамм сыра, 1 пучок редиски. Потребление жидкости, не содержащей калорий, не ограничивается.


Обсудить статью на форуме




Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить