Рекламный блок


 

 

Активация всех мышц с помощью пилатеса

 

 

Когда имеются проблемы со здоровьем, возникает естественное желание — избавиться от проблем. Думаю многим известны такие проблемы, как сильная головная боль, спинные боли, регулярные стрессы и прочее. Невозможно сосредоточиться на рабочем процессе, совершаешь ошибки, да и дома атмосфера становится угнетающей. А также лишний вес. Так получалось, что из-за сильных стрессов, я набрала несколько лишних килограмм. Хотя, я никогда раньше не имела проблем с весом, мой вес был всегда в пределах нормы. Я даже не испытывала никаких переживаний относительно этого. Но, все таки, эта проблема меня коснулась. И честно говоря, меня совсем не радовали лишние сантиметры. Однако я не знала, что мне предпринять, каким образом избавиться от лишнего веса, как поправить здоровье.

 

 

Как я узнала про пилатес?

 

 

Настроение было просто ужасное, а от своего отражения, становилось только хуже. Но однажды, гуляя по парку со своей давней подругой, слушая жалобы на мои проблемы, она предложила мне записаться на пилатес. Я даже не знала, что это, и ассоциаций никаких не возникало. Подруга же, решила мне объяснить, что это и для чего. От нее я узнала, что пилатес — это специальный комплекс упражнений для активации мышц всего тела, который помогает решить проблему избыточного веса, а также помогает избавиться от некоторых проблем со здоровьем. Для того, чтобы заниматься, не нужна специальная подготовка, физического плана, не имеет значение возраст и другие характеристики. Более того, я решила почитать про пилатес, узнать подробнее об этом виде физических упражнений. Я была удивлена, что врачи во всем мире, рекомендуют именно пилатес для упражнений, даже тем, кто получил разного рода травмы. Именно это и привлекло меня в большей степени, потому что у меня была травма позвоночника. Постоянные боли в спине, которые донимали даже ночью, просто сводили с ума. Даже вес, так не огорчал. Однако и с ним попрощаться мне очень хотелось.

 


Получив много положительных отзывов о том, что при помощи пилатеса можно правильно скинуть вес, что решаться проблемы со здоровьем. Специальные комплексы упражнений, действуют именно на, то чтобы лишние килограммы уходили. Корректировка фигуры проходит недолго и эффективно. Я четко решила, что в ближайшее время запишусь на занятия пилатесом.

 

 

Что я ощутила после первых занятий?

 

 

Занятия для меня, были полны положительных эмоций. Удобный и просторный зал для занятий, радушный коллектив и профессиональный и внимательный инструктор. Каждое занятие подходило на хорошей ноте и все оставались довольными. Спустя нескольких занятий, я заметила, что во мне появилась энергия, во мне словно, что-то заиграло. Хорошее настроение, прилив бодрости и сил, все это придавало столько задора и вызывало желание заниматься дальше. Мои регулярные негативные эмоции перестали меня посещать. Даже дома в семье заметили изменения.

 


Если до занятий я чувствовала себя старой и подавленной, то после первых занятий, во мне бушевала энергия, казалось, что организм помолодел. Я с удовольствием ходила на работу, больше ошибок я не допускала. Мой начальник это оценил, похвалил за отменную работу. Казалось, что весь мир стал немного ярче и светлее.

 


Я заметила, что регулярные головные боли, перестали меня мучить. А раньше, мне приходилось выпивать гору таблеток, чтобы унять эту боль. Да и боли в спине, из-за травмы, также стали приходить. Я не могу сказать, что боль полностью исчезла, но результат был. Однако боль была уже не такой сильной и мучительной, частота возникновения также сократилась. Я стала нормально спать. И главное, я просыпалась в хорошем настроении и полной сил. Я видела, что занятия идут мне на пользу и это только стимулировало меня к дальнейшему продолжению.

 

 

После пары месяцев занятий

 

 

Регулярно занимаясь, я полностью забыла о боли в спине. Сильная боль, которая мешала и не давала даже нормально спать, совсем прошла. Боль в голове также больше не напоминает о себе. Мое настроение всегда в норме. Я сама стала удивляться, сколько хорошего меня окружает, а раньше я этого просто не замечала. И одна из самых основных причин, по которым я стала заниматься пилатесом — лишние килограммы, также имела свое решение. Теперь мой вес близок к моему идеальному состоянию, думаю еще немного и заветная цифра покажется на весах.

 


Мое самочувствие также стало гораздо лучше, я чувствую силу в своем организме. Я научилась чувствовать свое тело, буквально каждую мышцу. За счет того, что все упражнения выполняются медленно и не спеша, ты можешь просто наслаждаться этим процессом. Благодаря занятиям, укрепляются мышцы и увеличивается их гибкость. Пилатес — это комплекс упражнений для всех мышц, каждая мышца задействована. Отчего и результат просто удивительный. Что особенно меня радует, так это то, что за счет правильного дыхания в сочетании с плавными и точными движениями, сосредоточенностью, укрепляются мышцы без наращивания мышечной массы.

 

 

Пилатес для всего организма. Мои результаты

 

 

Благодаря заботливой подруге я узнала про пилатес. За что ей безмерно благодарна. Ведь это комплекс для всего организма. Я смогла решить проблемы со своим здоровьем, а также скинуть лишние килограммы. И мне это удалось. Я в идеальной форме и чувствую себя просто прекрасно. Мышцы стали гораздо крепче, у меня даже виднеется прес, а раньше этого не было.

 


Я постоянно чувствую прилив сил, у меня всегда хорошее настроение. Мне очень нравится это чувство, ощущения. А самое приятное — это привлекательность, которую я обрела благодаря занятиям. Я даже могу смотреть на себя в зеркало. В нем я визу молодую и с хорошей фигурой девушку. Мне кажется, что я даже помолодела, хотя до занятий, я ощущала себя старой и даже немощной. Но теперь, это в прошлом.

 


Пилатес — это отличный выбор для того, чтобы не только держать себя в идеальной форме, но еще и укрепить здоровье, мышцы. За счет комплексного подхода, происходит процесс тренировки полностью всех мышц и это колоссальное воздействие на организм. Работают мышцы спины, пресса, ноги. Каждое упражнение связано с другим, создается впечатление абсолютной гармонии.

 

 

Почему стоит заняться пилатесом?

 

 

  1. Польза всему организму.
  2. Возможность избавиться от многих болезней.
  3. Способ избавиться от стрессов.
  4. Увеличение гибкости.
  5. Укрепление всех мышц.
  6. Корректировка фигуры.

 

 

Проказина Виктория Сергеевна, г. Екатеринбург


Обсудить статью на форуме




Интересная статья? Поделись ей с другими:

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить